Da so viele von uns jetzt mehr Zeit zu Hause verbringen, ist die 30-day-challenge bei vielen wieder aufgekommen.
Diese 30 Day Challenge leitet sich von der Idee ab das wir ca 30 Tage brauchen um eine Gewohnheit zu ändern, oder zu festigen.
Dabei ist es nicht so wichtige um welche Art es sich handelt – Sprache lernen, Kalorien zählen,
Auf jeden Fall ist es ein guter Motivations-Kick für den Start.
So eine Vorlage kann man ganz einfach selber erstellen, verschönern oder vieles mehr. Wer zu faul ist dem habe ich hier ein Template erstellt.
Das PDF kann man hier herunterladen
Hier geht es direkt zum Google Tabellen Dokument: LINK
Diese Tabelle kann man nach eigenen Vorstellungen anpassen, die Schrift verändern, die Größe und vieles mehr. Dazu müssen sie einfach den Link öffnen. Je nachdem ob Sie ein Google Konto haben oder nicht können Sie nun einfach eine Kopie des Dokumentes erstellen, oder es herunterladen und im Bearbeitungsprogramm Ihrer Wahl weiter bearbeiten.
Google Tabelle Google Konto bearbeiten
Den Link öffnen und unter Datei auf Kopie erstellen klicken. Sollten Sie diese Möglichkeit nicht sehen, sind Sie wahrscheinlich nicht mit Ihrem Google Konto angemeldet.
Google Tabelle herunterladen und mit Microsoft bearbeiten
Den Link öffnen, und auf den Menüpunkt Datei klicken. Im Kontextmenü Herunterladen anklicken. Dort öffnen sich die möglichen Dokumententypen zur Auswahl.
Fortlaufende Nummern in Google Tabellen anlegen
Vielleicht fangen Sie nicht am Ersten eines Monats an und wollen die Tabelle anderes durch nummerieren? Hier gibt es eine Anleitung wie das funktioniert.
Buchtipp
Ein interessantes Buch über die Macht der Gewohnheiten und wie man Änderungen herbeiführt ist „Atomic Habits“ von James Clear. Der deutsche Titel ist leider mal wieder ein bisschen schwammelig.
Hier geht es zu Amazon, allerdings schlage ich vor, es beim Buchhändler um die Ecke zu bestellen. Wenn Sie ein kleines Business sind, wissen Sie warum: Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen – Mit Micro Habits zum Erfolg
